ChiKung ist mehr als nur Gymnastik. Es ist eine tiefgreifende Übung für Körper und Geist, die aus der traditionellen chinesischen Medizin stammt. In unseren Kursen liegt der Fokus auf:
Warum ChiKung?
In unserer hektischen Welt vergessen wir oft, auf unseren Körper zu hören. ChiKung hilft dir dabei, wieder eine tiefe Verbindung zu deinem Körper aufzubauen. Du lernst, deine Körperfunktionen besser zu verstehen und zu kontrollieren.
Wie funktioniert’s?
In kleinen Gruppen übst du einfache, aber effektive Bewegungsabläufe. Dabei liegt der Schwerpunkt auf:
- Körperwahrnehmung: Du lernst, deinen Körper besser zu spüren und gezielt zu beeinflussen.
- Atemübungen: Durch bewusstes Atmen erzielst du eine tiefe Entspannung.
- Meditation in Bewegung: Die fließenden Bewegungen fördern die Konzentration und innere Ruhe.
ChiKung und WingTsun – Ein perfektes Paar
ChiKung ergänzt das WingTsun-Training ideal. Durch gezielte Übungen verbesserst du deine:
- Körperkontrolle: Präzise Bewegungen sind im Kampf entscheidend.
- Achtsamkeit: Eine hohe Konzentration ist im Ernstfall lebensrettend.
- Entspannung: Stressabbau ist wichtig, um optimal leistungsfähig zu bleiben.
Für wen ist ChiKung geeignet?
ChiKung ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder körperlicher Verfassung. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, bei uns findest du das Passende.