Selbstverteidigung für Frauen (ab 14 Jahren)
Selbstsicher im Alltag – Dein Crashkurs für echte Handlungsfähigkeit

Warum dieser Kurs? Gewalt gegen Frauen beginnt oft schleichend: durch Grenzüberschreitungen, Blicke oder verbale Belästigung (Catcalling). Unser Kurs basiert auf dem jahrzehntelangen Wissen im Unterrichten und in der Praxis und nutzt die intelligenten Prinzipien des WingTsun. Wir lehren dich nicht, Kraft gegen Kraft zu setzen, sondern die Kraft des Gegenübers strategisch zu nutzen.

Inhaltliche Schwerpunkte:

• Gefahrenradar & Prävention: Situationen in ÖPNV, Parkhäusern oder beim Ausgehen frühzeitig erkennen.
• Körpersprache & Stimme: Wie du durch sicheres Auftreten gar nicht erst ins Visier gerätst.
• Deeskalation: Grenzen klar ziehen, kommunizieren und bewachen.
• Effektive Selbstverteidigung: Einfache, hocheffektive Techniken gegen körperliche Übergriffe – optimiert durch die WTplus Innovation, die modernes Training noch intuitiver und schneller erlernbar macht.
• Stress-Training: Handlungsfähig bleiben, auch wenn das Adrenalin steigt.