Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen
Am 2.November ’24 fand bei WTplus Jena ein erfolgreicher Kurs statt:
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen
Die Teilnehmerinnen hatten die Gelegenheit, wertvolle Erfahrungen zu sammeln, Selbstbewusstsein aufzubauen und in einer motivierenden Atmosphäre ihre Fähigkeiten zu stärken. Unter Anleitung lernten 7 Powerfrauen die Grundlagen der Selbstbehauptung, konnten sich ausprobieren, die Komfortzone im geschützten Rahmen erweitern, Grenzen ziehen lernen, wurden für Grenzüberschreitungen sensibilisiert und wurden somit zunehmend handlungssicherer.
Im 2. Teil ging es darum die körpereigenen Waffen und die Ziele kennenzulernen, die Waffen einzusetzen, Bewegungserfahrung zu sammeln und sich erneut auszuprobieren, bevor es dann in den intensiven und persönlichen Erfahrungsaustausch über bereits erlebte Situationen und Szenarien ging und wir uns mit dem bis dahin Gelernten neue Lösungsvorschläge erarbeiteten. Auch hier war es toll zu sehen, wie in kurzer Zeit eine Veränderung stattfand bei allen Teilnehmerinnen.
Danke an alle, die dabei waren und dazu beigetragen haben, diesen Kurs für uns alle mit ihren Erfahrungen zu bereichern und mitzugestalten.
Spezieller Dank geht raus an die Trainerin Luise, die für den Kurs extra aus Nürnberg angereist kam.