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Die Intensivwoche 2017 findet in unserer Akademie in Paderborn statt.

Am Sonntag, den 16. Juli 2017 starten wir mit Meister Thomas Dietrich 7.MG Newman-Escrima und endet am Samstag, den 22. Juli 2017 mit WingTsun Großmeister Thomas Schrön.

Neben WingTsun, Escrima und LutaLivre, stehen gemeinsame Aktivitäten auf dem Plan!

Am Samstag, den 22. Juli 2016, lassen wir dann unser Event ab ca. 17:00 Uhr bei einem gemeinsamen Grillnachmittag ausklingen.

*** LaTortura 2017 – Wochenablauf ***

 

Sonntag, den 16.07.2017
Escrima mit Thomas Dietrich 7.MG Newman-Escrima

Timeline:

  • 10.00-11.30 Uhr Einstieg in das Newman-Escrima / Basics
  • 11.30-13.00 Uhr Bewusstsein & Einsatz der freien Hand (Lifehand) in Kombination mit der Waffe
  • 14.00-15.30 Uhr Bereitschaft & Sparringsvorbereitung
  • 15.30-17.00 Uhr Kombi, der vorherigen Themen & Prüfungsmöglichkeit

Montag, den 17.07.2017
WingTsun mit Sifu Cosimo My, 6.MG EWTO-WingTsun

Timeline:

  • 10.00-11.30 Uhr Ausrichtung, Körperstruktur und Energie als Soloübung
  • 11.30-13.00 Uhr Gelenke Schließen bzw. Freimachen
  • 14.00-15.30 Uhr ChiSao, Sektion, ReakTsun und Routinen
  • 15.30-17.00 Uhr Sichere Distanzüberbrückung o. Ausgleich

Dienstag, den 18.07.2017
WingTsun mit Sifu Cosimo My, 6.MG EWTO-WingTsun

Timeline:

  • 10.00-11.30 Uhr Ausrichtung, Körperstruktur und Energie als Partnerübung
  • 11.30-13.00 Uhr Gelenke Schließen bzw. Freimachen
  • 14.00-15.30 Uhr ChiSao, Sektion, ReakTsun und Routinen
  • 15.30-17.00 Uhr Drills & Kampfformel in der Faustdistanz

Mittwoch, den 19.07.2017
Luta-Livre mit Paul Urbanik (Wombats Paderborn)

Donnerstag, den 20.07.2017
WingTsun mit Sifu Cosimo My, 6.MG EWTO-WingTsun

Timeline:

  • 10.00-11.30 Uhr Ausrichtung, Körperstruktur und Energie im ChiSao
  • 11.30-13.00 Uhr Gelenke Schließen bzw. Freimachen
  • 14.00-15.30 Uhr ChiSao, Sektion, ReakTsun und Routinen
  • 15.30-17.00 Uhr Drills & Kampfformel in der Trittdistanz

Freitag, den 21.07.2017
ChiKung mit Regina Korabtsova und
WingTsun mit Sifu Cosimo My, 6.MG EWTO-WingTsun

Timeline:

  • 10.00-13.00 Uhr ChiKung:
    • Beweglichkeit und Dehnung von Oberkörper und Wirbelsäule
    • Dehnung der Hüfte und ihre Beweglichkeit unter Erhaltung des Gleichgewichts
    • Aufmerksamkeitsteilung und Koordination
    • Ganzkörpertraining für Körpereinheit und Ausdauer
  • 14.00-15.30 Uhr ChiSao, Sektion, ReakTsun und Routinen
  • 15.30-17.00 Uhr Drills & Kampfformel in der Bodenlage

Am heutigen Tag, können auch Prüfungen abgelegt werden.

Samstag, den 22.07.2017
WingTsun mit Großmeister Thomas Schrön, EWTO-WingTsun

Timeline:

  • 10.00-11.30 Uhr Kampf-Anwendungen der Sektionen
  • 11.30-13.00 Uhr Kampf-Anwendungen der Sektionen
  • 14.00-15.30 Uhr Biomechanik und Konzepte des iWT im Bodenkampf
  • 15.30-17.00 Uhr Biomechanik und Konzepte des iWT im Bodenkampf