Bewegung ist Leben, Leben ist ein Prozess.

Verbessere die Qualität des Prozesses und du verbesserst die Qualität des Lebens selbst.“ – Moshé Feldenkrais

EWTO-ChiKung-Balance

Was ist ChiKung?

In unserem ChiKung liegt der Schwerpunkt auf der Gesundheit. Wir beschäftigen uns mit den körperlichen und mentalen Aspekten des WingTsun und lassen dabei das Kämpfen selbst außen vor. Beim Training bieten wir jedem einzelnen die Möglichkeit sich intensiv mit den eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten zu beschäftigen und sie weiter auszubauen. Das ChiKung ist somit nicht nur ein funktionelles Fitnesstraining sondern stellt auch einen Ausgleich zum Alltag dar.

Wie wird geübt?

Der ChiKung-Unterricht findet unter Anleitung eines Trainers in kleinen Gruppen statt. Unterschiedliche und abwechslungsreiche Übungen fordern und fördern die unterschiedlichen Fähigkeiten. Hierbei wird entweder einzeln oder mit Trainingspartner trainiert. Grob lassen sich die Übungen in drei Bereiche unterteilen:

  • Kräftigung des Körpers, der Körpereinheit, der Ausdauer und Fitness
  • Dehnung und Dehnkräftigung der beanspruchten Körperpartien
  • Bewusste Ansteuerung, Koordination und Fühltraining

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WingTsun und ChiKung – Zwei Seiten derselben Medaille

Im WingTsun werden Fähigkeiten wie z.B. unser Gleichgewicht, Körpereinheit, Beweglichkeit oder Achtsamkeit mit der Selbstverteidigung und dem Kampfaspekt verknüpft. Das ChiKung bietet die Möglichkeit gezielt diese Fähigkeiten herauszugreifen, um sie bewusster und ohne Ablenkung zu trainieren. Da wir uns nicht gleichzeitig auf den Kampf oder einen Gegner konzentrieren müssen, ist dieses isolierte Training äußerst effektiv und stellt somit eine wichtige Ergänzung für das WingTsun-Training dar. Wir nutzen andere Methoden um dieselben Fähigkeiten – wie im WingTsun – zu trainieren. Man kann daher zurecht behaupten: Dein WingTsun wird besser, wenn du auch ChiKung trainierst.

EWTO-ChiKung-Motorik-Gesundheit

EWTO-ChiKung-Beweglichkeit

Kann man ChiKung auch ohne WingTsun machen?

Ja, das kann man. Denn Fähigkeiten wie Gleichgewicht, Beweglichkeit, Wahrnehmung usw. sind für jeden auch im Alltag nützlich, unabhängig davon ob man WingTsun macht oder nicht. Zusätzlich zu der Erweiterung des körperlichen Horizonts bietet ChiKung einen physischen und mentalen Ausgleich zum Alltag. Wann hat man schon mal die Möglichkeit sich nur auf sich selbst zu konzentrieren?

Mehr über ChiKung…

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